普通專(zhuān)升本復(fù)習(xí)期間，每天睡滿(mǎn)8小時(shí)正常嗎？

普通專(zhuān)升本的考生們也猶如上戰(zhàn)場(chǎng)一樣，考前都會(huì)經(jīng)歷一場(chǎng)持久的準(zhǔn)備時(shí)間。越是時(shí)間不充分大家越是容易擠掉睡眠的時(shí)間。有些同學(xué)起早貪黑，有些同學(xué)卻每天睡得特別充足，睡得充足正常嗎？

對(duì)于正在備考的同學(xué)們來(lái)說(shuō)，早起的時(shí)間特別寶貴。經(jīng)過(guò)一夜的休息，清晨的大腦思維清晰，可以更好地背單詞，背政治，背專(zhuān)業(yè)課。而大多數(shù)人無(wú)法克服賴(lài)床的習(xí)慣，是因?yàn)橹灰幌氲桨滋旄鞣N不得不去做的事情，大腦就會(huì)感到疲勞，從而抵抗這種行為。

所以，每天早起的時(shí)候，為了克服自己不可避免的惰性，你不妨可以做一些樂(lè)在其中的事情，從容易的事情做起。比如，跑個(gè)步，吃一個(gè)豐富的早餐。

不過(guò)，小編還是建議同學(xué)們每天保證 7.5-8個(gè)小時(shí) 充沛的睡眠時(shí)間。保持充足的睡眠是為早起鋪墊的第一步。

1.熬夜復(fù)習(xí)導(dǎo)致睡眠不足

很多專(zhuān)升本的同學(xué)都復(fù)習(xí)到很晚，總是熬夜，睡得晚。這樣就直接導(dǎo)致了“晚睡晚起”的局面，導(dǎo)致自己的睡眠不足，大多數(shù)“起床困難戶(hù)”應(yīng)該就是因?yàn)檫@樣的原因睡不醒的。

2.復(fù)習(xí)太枯燥

專(zhuān)升本的復(fù)習(xí)資料特別多，知識(shí)點(diǎn)也紛雜，很多人一看書(shū)就犯困，其實(shí)這也是正?，F(xiàn)象，對(duì)于難以理解的東西，大家看起來(lái)會(huì)“特別費(fèi)腦”。建議大家由易到難，循序漸進(jìn)。

3.每日計(jì)劃制定不合理

很多人之所以會(huì)困，是因?yàn)橛?jì)劃制定不合理導(dǎo)致的，除了計(jì)劃列表外，還應(yīng)該根據(jù)自己實(shí)際來(lái)復(fù)習(xí)，不要在疲憊的狀態(tài)下去看比較難理解的內(nèi)容，否則越看越困。

4.不會(huì)主動(dòng)休息

很多人看書(shū)累了就直接趴下，然后就睡著了。其實(shí)這樣并不是最佳的復(fù)習(xí)方案，會(huì)造成我們大腦更大的壓力，造成犯困的情況。

聽(tīng)說(shuō)在普通專(zhuān)升本考生之間流行一張每天只睡4個(gè)小時(shí)的表情包，玩笑之余小編也不希望大家真的去效仿。上學(xué)期間大家還是要保持良好的睡眠的。