過了喜慶的春節(jié)之后，距離專升本考試時間所剩無幾，很多升本人在這個時候心態(tài)可能會出現(xiàn)很大的變化：越是接近，越覺得沒復(fù)習好，越覺得來不及，越覺得疲憊。專升本長時間的備考從一開始的信心滿滿到重復(fù)的學習讓人厭倦，這種心態(tài)其實是很正常的，只要度過這個坎兒，后面就會越走越順。今天小編就跟大家聊聊如何度過專升本的憊懶期，希望大家好好調(diào)整早日進入狀態(tài)。
一、分析憊懶原因
第一步我們要找出來現(xiàn)在出現(xiàn)的原因是什么，這個是很重要的一點同時也是許多同學忽視的地方。分析自身出現(xiàn)倦怠的原因：是因為做了大量的真題，題海戰(zhàn)術(shù)重復(fù)的學習讓人厭倦？或是精神一直處于緊繃狀態(tài)，回家過年后緊繃的弦斷了，一時不知所措？亦或是認真的學習，成績卻跟付出不成正比，讓人失去自信，產(chǎn)生厭學情緒？還是學校、單位或家庭瑣事導(dǎo)致無法集中精力，雜亂的生活使備考失去節(jié)奏等等。
大家一定要找到自己現(xiàn)在進入憊懶期的原因，對癥下藥才能藥到病除，最了解你的只有自己，看清楚自己才能戰(zhàn)勝自己。
二、找到專升本的動力
“不忘初心，方得始終”大家一定要找到自己專升本的初心，為了什么而選擇專升本這條道路。是因為想彌補高考的遺憾還是想提高自己增加自己的社會競爭力，或者是因為有些考試不得不需要本科學歷。再次增強像當初決定考試時的那種內(nèi)動力，讓自己振作起來!將自己的備考計劃完成情況進行全面的分析，已經(jīng)完成了哪些，還需要完成哪些，有個清晰的認識，不能過分不自信和也不能過分自信。
三、排解不良情緒
不想學了可以暫時先不學，把焦慮放一放，徹底放松一下，可以是出去逛逛，也可以適當向親朋好友傾訴從外界獲得寬慰和鼓勵。多做運動，抽出一點時間活動筋骨，磨刀不誤砍柴工，一方面身體是革命的本錢，另一方面運動產(chǎn)生腎上腺素和多巴胺，心情更愉悅，增強記憶力，學習效率更高。在疲勞期很容易就放棄整個備考，保持一個積極向上的心態(tài)是萬勝法寶。遇到盲點、難點等要有耐心，相信自己可以攻克，多和同期考生交流，互相勉勵。
四、特殊時期特殊學習方法
要有長期堅定地作戰(zhàn)計劃，也要隨時根據(jù)自己的狀態(tài)調(diào)整。憊懶期備考可以先以背誦基礎(chǔ)內(nèi)容為主，回歸教材本身，對于所要報考科目的基礎(chǔ)知識點加以背誦，先不要給自己施加過大的精神壓力。學習熱情不及假前，這個時候可以先制定較低的每日任務(wù)量，適應(yīng)之后再逐步遞增，爭取早日回歸到正常的復(fù)習節(jié)奏中來。
以上就是小編給大家分享的如何應(yīng)對憊懶期，希望大家早日走出倦怠。專升本是個持久戰(zhàn)，用平和的態(tài)度，抱著必勝的決心，堅持下去，成功就在彼岸！
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