專升本是場(chǎng)馬拉松,這個(gè)過(guò)程有人離開(kāi)、有人加入,到底我們應(yīng)該怎么樣才能堅(jiān)持下去?以下這幾個(gè)方法不妨一試!
一、盡量減少對(duì)自己情緒的關(guān)注
把對(duì)最終結(jié)果的恐慌轉(zhuǎn)化為對(duì)短期結(jié)果的關(guān)注。試著不再去想最終能不能考上,而是關(guān)注這周該總結(jié)的題目都總結(jié)完了嗎?今天該記的單詞和該背的作文都記住了嗎?今天該做的事你都還沒(méi)有做好,你不去完成這些卻陷入擔(dān)心考不上的消極情緒中,那可能這才是最值得擔(dān)心的事。
我想,只要你能努力用心地完成每天當(dāng)下的任務(wù),你最終也會(huì)得到一個(gè)圓滿的結(jié)果。
二、生活要有規(guī)律
如何保證在復(fù)習(xí)過(guò)程中獲得最高的效率,生活有規(guī)律是很重要的。備考很辛苦,但是千萬(wàn)不能虧待身體。尤其是不能熬夜開(kāi)夜車,也許第二天會(huì)很精神,但是第三天第四天一定會(huì)超級(jí)困,畢竟欠了的覺(jué)是要還的。
吃飯的時(shí)候要有意識(shí)地注意營(yíng)養(yǎng)的搭配,最好多吃一些富含維生素的食品和水果,不僅能提高身體的抵抗能力,也能讓人的心情變得更愉悅。
高負(fù)荷的腦力勞動(dòng)會(huì)讓免疫力大大下降。因此,應(yīng)該保證每周至少有兩個(gè)小時(shí)左右的運(yùn)動(dòng)時(shí)間。參加運(yùn)動(dòng)的目的有兩個(gè),一是鍛煉身體、增強(qiáng)抵抗力;二是愉悅心情,調(diào)整心態(tài)。
三、合理的安排,長(zhǎng)遠(yuǎn)的計(jì)劃
做好計(jì)劃,合理安排,使自己的學(xué)習(xí)生活有條不紊。
充分利用時(shí)間,高效有序地復(fù)習(xí),而不是做給別人看的。所以,不要為計(jì)劃所累。找到適合自己的復(fù)習(xí)方法,努力在有限的時(shí)間內(nèi)提高自己的成績(jī)。尤其要注意正確對(duì)待復(fù)習(xí)中出現(xiàn)的問(wèn)題,將其作為查漏補(bǔ)缺、促進(jìn)復(fù)習(xí)的手段。
學(xué)習(xí)效率的高低、狀態(tài)的好壞具有周期性。在狀態(tài)不好、學(xué)習(xí)效率低的時(shí)候,要注意調(diào)節(jié),設(shè)法平穩(wěn)自己的心態(tài);遇到狀態(tài)好學(xué)習(xí)效率高的時(shí)候,最好趁熱打鐵,抓緊時(shí)機(jī)復(fù)習(xí),但是也要注意休息,不要一下子搞得很疲憊,很快又進(jìn)入低效期。
四、信心+毅力+吃苦
在復(fù)習(xí)備考的過(guò)程中一定要保持心態(tài)的平穩(wěn)。只有保持好的心情,才能夠按部就班的復(fù)習(xí),才能保證有較高的效率。
專升本不僅僅考察一個(gè)人的能力,同時(shí)更考驗(yàn)一個(gè)人的信心和毅力。準(zhǔn)備、報(bào)名、備考、考試等等,都需要我們投入相當(dāng)大的精力。就考試本身而言,與其說(shuō)是在跟別人競(jìng)爭(zhēng),還不如說(shuō)是對(duì)自己的挑戰(zhàn)。
很多情況下,考生往往是被自己嚇倒的。因此,不論自己站在什么樣的起跑線上,不管面對(duì)什么樣的困難,都必須對(duì)自己有足夠的信心;不論什么時(shí)候,都要相信自己一定能行,要相信自己不會(huì)比別人差。
準(zhǔn)備考試的過(guò)程是枯燥而艱苦的。為了成功,需要靜下心來(lái),擱置瑣事,拋開(kāi)誘惑,剔除雜念,安心備考。