在長時間的備考復(fù)習(xí)中,感到焦慮和厭倦是正常的心理現(xiàn)象,擺脫厭倦的情緒才能更好的提高學(xué)習(xí)效率。
到目前為止,最好的學(xué)習(xí)方法就是沉浸式學(xué)習(xí)。研究顯示:通過讀和看能學(xué)到20%的內(nèi)容;通過演示能學(xué)到50%的內(nèi)容;學(xué)完以后練習(xí),最多能掌握70%的內(nèi)容;而學(xué)完以后立即使用,最多可掌握90%的內(nèi)容。
不是只停留在理論上吧,一定是在實踐中學(xué)會的。我們學(xué)習(xí)知識同樣如此,不能只看教材和參考書卻不學(xué)以致用,在看書的同時應(yīng)該及時做大量練習(xí)題,總結(jié)錯題,通過親手實踐,在錯誤中汲取教訓(xùn),總結(jié)學(xué)習(xí)經(jīng)驗。
在這個最后關(guān)頭,有些考生卻突然萌生了放棄的想法,這其實是很正常的。心理學(xué)家們研究了學(xué)習(xí)的周期,當(dāng)我們學(xué)習(xí)新事物時,我們首先會進入“蜜月期”,身體釋放多巴胺使我們感覺快樂、愿意接受新事物。蜜月期結(jié)束后,就是“低谷期”了,我們會停滯不前或是出現(xiàn)倒退,很多人在這時就選擇放棄了。
但是,低谷期的持續(xù)時間不會很長。低谷期結(jié)束后,還在堅持的人,就會迎來“快速增長期”,這時候付出的努力越多,得到的也就越多。所以保持良好的心態(tài),學(xué)會在低谷期多給自己打氣,堅持下去就是勝利。
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