專升本考試前如何做好應對？怎么調(diào)整心態(tài)？

在專升本考試時間越來越近的時候，很多同學的心態(tài)會發(fā)生變化，不知道該如何調(diào)整，不妨用這些方法來應對考試。

1.做運動

不要因為考試臨近而把所有的時間全部用來學習，相反的，在這段時間每天要花半個小時到一個小時時間運動，即是放松大腦，又是增強體質(zhì)。

2.飲食要平常

不要因為要考試而每日進補，這樣反而容易造成食物問題引發(fā)的身體問題，因此在考試前，保持普通的飲食習慣就可以了。

3.適度聽一些輕音樂

在每日睡前聽一首至兩首輕音樂，能夠促進睡眠質(zhì)量，并且有助于緩和壓力。如果睡眠質(zhì)量很差，嘗試調(diào)整降低呼吸頻率，心無雜念，安心入睡。

4.固定的作息時間

臨時抱佛腳可能有用，但是風險也十分大，良好的作息時間會讓你進入一個良性的復習狀態(tài)，因此如果一天的內(nèi)容沒有復習完，寧愿放到明天也不要加班加點。

5.不和同學攀比

加強自我暗示，提升自信心。要這樣想，你和對方又不考同一個學校同一個專業(yè)，分數(shù)線也不一樣，那么互相攀比有什么用處呢？還是安心下來看自己的書吧，只要能夠腳踏實地的復習完畢，就能夠考上自己理想中的本科院校。

6.專注

有的同學心思很重，一天到晚總是想著“我能不能考上？”“民辦學費那么貴該給家里添加負擔了”，“這個大學的專業(yè)以后能不能找到好工作啊”。在這些想法的驅(qū)使下，往往會越來越亂，抓不住重點，結(jié)果本末倒置，忽視了眼前最關鍵的事情是如何沉著應考。