專升本看書容易犯困怎么辦？如何解決看書犯困的問題？

在復習專升本的時候，有些同學雖然想要認真看書，但是困意難擋，容易犯困，那么如何解決看書犯困的問題呢？

一、張弛有度

張弛有度，科學理性地考慮客觀性因素，切勿妄自菲薄。專升本復習時，一看書就犯困也可能是由于一些客觀的生理條件或者周圍環(huán)境狀況引起的，不要妄自菲薄，把問題都歸因于自身，從而造成氣餒的心理。

學習要勞逸結合，有張有弛，切勿拉緊精神的弦而不放松。有些同學時間觀念十分強烈，恨不能抓住所有醒著的時間，分分秒秒不錯過地暢游書海。但是每個人大腦運轉都是有一定規(guī)律的，我們的注意力集中一段時間之后就會效率降低，這時，如果還硬性地讓自己埋頭苦讀，恐怕只能事倍功半了。

二、順應個人喜好

精心經(jīng)營自己，找一些令自己愉悅，有助于提高思維運轉能力的“小動作”。每個人都有自己的興趣點與興奮點所在，無論是簡單聽聽音樂，還是獨具匠心地布置一個自己喜歡的小環(huán)境，往往都能起到提高注意力與激發(fā)動力的作用。

如果你喜歡聽音樂的話，可以選擇一些相對舒緩但又較有活力的音樂，嘗試著邊聽音樂邊看書，也會收獲不錯的效果。

如果你喜歡運動的話，不妨早起之后晨練一會兒。除了早晨之外，恐怕晚上也是一個復習就犯困的高峰期。所以去外面慢跑兩圈，或者散散步，會有效地煥發(fā)清醒的思維。

如果你有一點小愛好的話，那就把心愛的它們搬到你的書桌上。每當緊張、憂郁、壓抑時，和它們傾訴下，可能會使自己的不良情緒得到舒緩。