專升本復習學不下去了怎么辦？如何解決復習不專注的問題？

在專升本復習的時候，會受到很多因素的影響，有外界的干擾，也有自身的狀態(tài)，當復習不下去的時候應該怎么辦呢？

在自身因素方面，我們可以嘗試轉變學習態(tài)度和學習方法。

對于學習態(tài)度，請養(yǎng)成為自己“畫餅”的習慣。

所謂畫餅，說白了就是給自己正在進行的任務加上一個意義或是一項可能的獎勵。不光是專升本，還有英語考級的學習過程都是漫長的。許多小伙伴們由于無法得到短期的積累，看不到勝利的曙光，從而泄了氣。因此學習需要制定計劃，總結完成進度，積極地給予自己獎勵。

還是以高等數學為例，每當你看不進去，就在心中默念“每年考試都考這個知識，如果學下來了，我豈不歐氣爆棚？”。每過兩禮拜去重新做一遍學習初期做不出來的題目，在與過去的自己進行對比中，看到自己這兩個禮拜來的進步和成長，讓自己更有動力去專注學習。

對于學習方法，推薦使用——『番茄工作法』。

進行一項待完成的計劃時，使用番茄工作法，將“番茄時間”設為25分鐘，專注要完成的任務，中途不允許做任何與該任務無關的事，直到番茄時鐘響起，短暫休息一下（5分鐘就行），每4個番茄時間（約2小時）就可以多休息一會兒。

不過要注意的是，不要死板地套用方法，我們應該根據自己情況靈活使用。小伙伴們可以先花2-3天時間測試一下，自己一天中每一個時段能達到的更佳專注時間，根據自己的實際情況來設定屬于自己的“番茄時鐘”。

當可以完成自己指定的任務，完成了多個番茄時間時，就可以給自己一個獎勵?；蚴呛缺滩?，或是買袋零食。