專升本備考沖刺階段如何復習？如何調整學習狀態(tài)？

距離2019年湖北專升本考試時間越來越近了，考試之前希望同學們能夠盡早進入學習狀態(tài)，在考場的時候有更好的發(fā)揮，在備考沖刺階段如何復習呢？

1、積極的進行心理暗示

積極的心理暗示是每個人都擁有的一個看不見的法寶。因此在沖刺考試段，同學們不妨在復習之前給自己這樣一個暗示：“新戰(zhàn)斗還在繼續(xù)！我要精力充沛地投入到學理暗示下要求自己適度緊張起來，此時你就會精習中，我將會復習到更多的知識?！痹谶@樣的積極心神飽滿迎接學習。必須迅速排出各種干擾，全程投入，全力以赴，從隨意放松轉向緊張有序，及時樹立拼搏、苦戰(zhàn)、堅毅的戰(zhàn)斗意識。

2、制定詳細的目標和計劃

同學們應結合自己實際情況，進行新的學習定位，將目標定在能力所及的范圍內，確定為了實現目標而需要付出的行動。并將此目標落實到紙上，貼在學習桌前每天可以看到的地方，以此來來激勵自己。計劃制定好了，還要在復習階段內嚴格按照計劃執(zhí)行，才能達到理想效果。

3、進入良好的學習狀態(tài)

當你學會放松，讓整個肌肉處于放松狀態(tài)時，大腦自然會處于專注狀態(tài)，你會輕松愉快地學會知識?？鞓返那榫w不僅可以幫助自己提高學習效率。心理學研究表明，人可以通過調節(jié)表情來調節(jié)情緒。建議同學們每天早上起床后對著鏡子笑一會兒，同時暗示自己：“我今天很快樂！”以此來調節(jié)情緒，增強愉悅感。

除此之外，當感到疲憊、煩惱時，你不妨與老師、朋友、父母聊天傾訴，聽聽音樂、做做運動等。